Atividade Física na Dor Crônica:

Você sabia que o movimento pode ser um grande aliado no manejo da dor crônica?

A prática de exercícios físicos, de forma orientada e adaptada, ajuda a melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e reduzir a percepção de dor.

O que ajuda:

- Exercícios de baixo impacto (como caminhada, pilates e hidroginástica)

- Alongamentos regulares

- Fortalecimento muscular gradual

- Atividades prazerosas que estimulem o bem-estar

O que pode piorar:

- Exagerar na intensidade ou carga

- Praticar sem orientação profissional

- Movimentos bruscos ou repetitivos sem preparo

- Ignorar sinais do corpo

Dica: Sempre converse com seu médico antes de iniciar qualquer atividade. O objetivo é movimentar-se com segurança para conquistar mais qualidade de vida.

Cuide do seu corpo. Respeite seus limites. Invista na sua saúde!

Dr. Tacio Dias Faria Reis

- Tratamento da DOR

- Avaliações pré operatórias

- Anestesiologia

- CRM/MG 39787

- Anestesiologia - RQE N°17349

- Área de atuação: DOR - RQE N°56476

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